Técnicas de Relajación y Meditación: Autogestión del Estrés (8ª Edición). Plazo de Inscripción: Del 16/05/2022 al 04/09/2022.
Técnicas de Relajación y Meditación: Autogestión del Estrés (8ª Edición).
ORGANIZA: Cursos de Verano de la Universidad de Murcia.
Nº DE PLAZAS: 25 Plazas.
FECHA: Del 09/09/2022 al 11/09/2022.
RESUMEN:
- Proporcionar diversas técnicas de relajación y meditación a nivel básico.
- Reducir la hiperactividad mental y el incesante flujo de pensamientos que constantemente acuden a nuestra mente mediante el conocimiento de las mismas, aplicando aquellas que mejor se adapte al gusto e individualidad del alumno.
- Ayudar a detectar y disminuir el estado de tensión continua que nos puede llevar al estrés, a la falta de atención y de equilibrio.
- Abordar el problema del estrés desde un enfoque global, dedicándole plena atención a lo corporal y a lo que sentimos en el "Aquí y Ahora".
- Favorecer el aprendizaje de nuevas y mejores estrategias que permitan afrontar y restablecer, desde la calma, nuestro equilibrio personal.
Precio público: 85 €
Precio público miembros UMU y UPCT: 65 €
Viernes 9
09:00 h. Recepción y entrega de documentación. Inauguración.
09:30 h. Introducción del curso: La importancia de la relajación en la superación de los estados de tensión física, emocional y mental.
Patrocinio Albadalejo García
Diplomada en Profesorado de Educación General Básica. Universidad de Murcia. Master en Psicología del Comportamiento, Resolución de Conflictos, Meditación y Relajación. Certificación Internacional: Instructora de Mindfulness.
10:30 h. Taller. Desde al individualidad a la cohesión en grupo. Eliminando barreras mentales.
Maria Josefa Lopez Garcia
Lda. en Psicología. Universidad de Murcia. Formada en Terapia Gestalt y Psicodrama.
12:00 h. Viviendo y sintiendo el presente (Mindfulness).
Cecilio Sánchez Sánchez
Ldo. en Psicología por la Universidad de Murcia y Psicoterapeuta. Master en Psicoterapia Gestalt.
16:30 h. Taller teórico-práctico. La importancia de la respiración. Técnicas y tipos. Teoría y práctica.
Maria Josefa Lopez Garcia
Lda. en Psicología. Universidad de Murcia. Formada en Terapia Gestalt y Psicodrama.
18:30 h. Taller. La importancia del ejercicio físico para la reducción del estrés: práctica de yoga.
Lara Díaz López
Lda. en Comunicación Audiovisual. Universidad Pontificia de Salamanca. Instructora de Yoga, Pilates, Aeroyoga y Quiromasajista en Yoga Studio (Águilas). Divulgadora de las enseñanzas yóguicas en Águilas.
Sábado 10
09:00 h. Taller. Serenar la mente. Templar y contemplar (*).
Patrocinio Albadalejo García
Diplomada en Profesorado de Educación General Básica. Universidad de Murcia. Master en Psicología del Comportamiento, Resolución de Conflictos, Meditación y Relajación. Certificación Internacional: Instructora de Mindfulness.
12:30 h. Taller. Bases de la relajación creativa: la visualización.
Patrocinio Albadalejo García
Diplomada en Profesorado de Educación General Básica. Universidad de Murcia. Master en Psicología del Comportamiento, Resolución de Conflictos, Meditación y Relajación. Certificación Internacional: Instructora de Mindfulness.
Maria Josefa Lopez Garcia
Lda. en Psicología. Universidad de Murcia. Formada en Terapia Gestalt y Psicodrama.
16:30 h. Taller. La concentración como un factor importante para el rendimiento: Práctica.
Patrocinio Albadalejo García
Diplomada en Profesorado de Educación General Básica. Universidad de Murcia. Master en Psicología del Comportamiento, Resolución de Conflictos, Meditación y Relajación. Certificación Internacional: Instructora de Mindfulness.
Maria Josefa Lopez Garcia
Lda. en Psicología. Universidad de Murcia. Formada en Terapia Gestalt y Psicodrama.
18:00 h. Taller. Armonía psicofísica analizando la tipología personal.
Gabriel Escobar Velando
Profesor Dpto. Fisioterapia. Universidad de Murcia.
Domingo 11
09:00 h. Taller teórico-práctico. Neuroalimentos y hábitos saludables.
Gema Atienza Toledo
Graduada en Nutrición Humana y Dietética. PIA en el Instituto Cajal-CSIC. Divulgadora científica en el área de la nutrición en programas oficiales de la Comunidad de Madrid. Dietista-nutricionista fundadora de Nutrición Avanzada SAN (Servicios Avanzados de Nutrición).
12:00 h. Taller. La meditación activa. Práctica.
Patrocinio Albadalejo García
Diplomada en Profesorado de Educación General Básica. Universidad de Murcia. Master en Psicología del Comportamiento, Resolución de Conflictos, Meditación y Relajación. Certificación Internacional: Instructora de Mindfulness.
16:00 h. Taller. Concierto. La relajación a través del sonido.
Jesús Jiménez Mirete (Jesús Dhananjay)
Profesor de Sonoterapia.
18:00 h. Evaluación del curso. Clausura.
REQUISITOS: Alumnos y público en general interesado en el tema.
PLAZO INSCRIPCION: Del 16/05/2022 al 04/09/2022.
MAS INFORMACION:
